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LES BIENFAITS DU FRACTIONNÉ

Le fractionné nommé HIIT (High Intensity Interval Training) aux USA ,
alterne des exercices allant de 30secondes à quelques minutes à haute intensité,
séquencé de très brefs temps de récupération.
Autrement dit, c’est l’introduction de différentes
allures dans votre entraînement, de quoi s’essouffler
et transpirer rapidement.

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LES BIENFAITS DU LONGE-COTE

Le longe-côte est une discipline crée par Thomas Wallin il y’a maintenant plus de 10 ans dans le nord de la France. A la base c’était un concept qui servait d’entraînement pour les rameurs afin de renforcer la musculature et le système cardio vasculaire de ces derniers.
Cette discipline à très rapidement séduit le public, devenu friand

LES BIENFAITS DU GAINAGE

Le gainage est un concept d’entraînement qui sert à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Sa forme la plus fréquente est «la planche», qui consiste à se positionner face au sol, en appui sur les pointes de pied et les avant-bras, coudes à l’aplomb des épaules.

LES BIENFAITS D’UNE BONNE POSTURE

Une mauvaise posture peut entre autres créer un stress au niveau de la colonne vertébrale. Les multiples articulations de la colonne peuvent devenir dysfonctionnelles créant une irritation nerveuse, qui affecte la capacité de communication primordiale entre le corps et le cerveau.
Autrement dit si votre posture est mauvaise, cela peut avoir des conséquences sur votre santé. votre squelette ne sera d’aucune aide dans le support de votre masse corporelle ce qui obligera vos muscles, tendons et ligaments à compenser donc a s’user plus rapidement.

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Voici un exemple d’article, publié initialement dans le cadre de la Blogging University. Inscrivez-vous à l’un de nos dix programmes et lancez votre blog. Vous allez publier un article aujourd’hui. Ne vous inquiétez pas pour l’apparence de votre blog. Ne vous inquiétez pas si vous ne lui avez pas encore donné de nom ou siLire la suite « Présentation personnelle (exemple d’article) »

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