Accueil

Bienvenue sur votre nouveau site.

Bienvenue sur votre nouveau site ! Pour modifier cette page, cliquez sur le lien de modification. Pour plus d’informations sur la personnalisation de votre site, visitez le site http://learn.wordpress.com/

Articles récents

LES BIENFAITS DU FRACTIONNÉ

Le fractionné nommé HIIT (High Intensity Interval Training) aux USA ,
alterne des exercices allant de 30secondes à quelques minutes à haute intensité,
séquencé de très brefs temps de récupération.
Autrement dit, c’est l’introduction de différentes
allures dans votre entraînement, de quoi s’essouffler
et transpirer rapidement.

LES BIENFAITS DU LONGE-COTE

Le longe-côte est une discipline crée par Thomas Wallin il y’a maintenant plus de 10 ans dans le nord de la France. A la base c’était un concept qui servait d’entraînement pour les rameurs afin de renforcer la musculature et le système cardio vasculaire de ces derniers.
Cette discipline à très rapidement séduit le public, devenu friand

LES BIENFAITS DU GAINAGE

Le gainage est un concept d’entraînement qui sert à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Sa forme la plus fréquente est «la planche», qui consiste à se positionner face au sol, en appui sur les pointes de pied et les avant-bras, coudes à l’aplomb des épaules.

Recevez directement le nouveau contenu dans votre boîte de réception.